问题分析:肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好,肾阳虚有畏寒怕冷,脾阳虚则四肢冰冷,因脾主肌肉四肢,脾主运化,脾阳虚可见便溏。可以使用中药来进行调理,饮食要清淡一点,不要吃辛辣的食物,也不要吃凉性的食物。