问题分析:饮食上要特别注意,清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃高蛋白、高脂肪的食物,禁止吃辛辣刺激的食物,可以适当的增强体育锻炼。睡觉容易醒,而且容易出现心烦发怒,确实考虑可能是有一些阴虚或者湿热为主,跟长时间饮食一些辛辣刺激性的食物有关,同时也不排除精神压力大的原因,到医院专科检查一下。平时也可以服用滋阴或者去湿热的药物,用药谨遵医嘱。