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怕冷体寒的人夏天应该怎么调理身体

我从小体质就偏寒，就算夏天也会手脚冰凉，请问这种情况在夏天应该怎么调理?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：怕冷体寒的人在夏天应该多注意休息。规律的作息和饮食习惯，保持心情放松。心情对身体有很大的影响，保持一个轻松的心情，更有利于身体健康。注意饮食在饮食上要注意少吃寒凉的食物，避免加重病情。适当进行运动。适当的运动可以增强体质，提高身体素质，对身体也是一个很好的锻炼。

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体寒的人是可以吃的，但还可以多食一些具有补肾阳虚作用的食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
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