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在饮食上怎么防秋燥

随着天气慢慢步入球季，天气也越来越干燥，不仅使我工作没有精神，而且最近很容易上火。秋燥已经给我的生活还有工作带来了很多麻烦，我想知道怎么在饮食上处理秋燥?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：秋燥是因为夏季的余热未除，会出现一些皮肤干燥，口舌干燥痰少的症状，可以吃梨来清心降火，梨具有润燥、镇咳的作用，可以缓解“秋燥”，由于梨是属凉性，不可以多吃。也可以泡点菊花茶喝，菊花茶可祛燥润喉，生津明目，可清心平肝，可缓解秋季肝火旺盛引起的上火症状。或者可以选择喝一些汤，适合秋季的汤有，百合冬瓜汤、鲤鱼汤、平菇豆腐汤、冬菇汤等。

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宝宝秋燥便秘怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
婴儿秋燥便秘时精神萎靡、口味重、不能进食、挑食严重，胃硬得难受，影响宝宝身体。宝宝应该先调整饮食的习惯，不要熬夜，要有足够的睡眠和饮水，父母可为婴儿做腹部按摩、热水泡澡等，养成定时大便的良好习惯。同时还需要注意预防感冒和腹泻，保持大便通畅，防止脱水和感染。如症状较明显，应去医院就诊，常用药为妈咪爱和金双岐可以治疗疾病。
宝宝秋燥吃什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
婴儿秋季宜清淡饮食，可多吃含绿叶的蔬菜汁和水果汁，烹饪的时候，以不煎炸为宜，可清炖、清蒸均可。水果要尽量选择新鲜，颜色鲜亮的品种。适当吃点梨，能起到滋阴润肺的作用，生津止渴之功效。另外，如果宝宝有口腔溃疡的现象，要及时到医院就诊治疗。平时给孩子多喝水，促进身体新陈代谢，还可适量饮用菊花茶以改善口干舌燥、咽干等症状，皮肤干燥等表现。
儿童秋燥吃汤什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童秋燥吃绿豆薏仁鸭汤、马齿苋头汤等汤比较好。秋天是比较干燥的季节，儿童会出现过敏症状，会出现上火和流鼻血的情况，可以用来熬些润燥的汤水来防止秋燥。小儿秋季干燥要注意多吃点汤类，比如：绿豆薏仁鸭汤、马齿苋头、罗汉果炖鲨鱼骨、霸王花百合煲猪肺、南杏雪梨羹、藕片排骨粥等。日常生活中要多做一些锻炼，避免熬夜，要保持良好的心态。
防秋燥的粥有
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
防止秋燥的粥有冬瓜大麦粥、核桃仁粥、百合银耳粥、菊花枸杞粥、生地小麦粥、百合绿豆粥等，所有这些都可以很好地防止秋天的干燥。同时，我们必须多喝水，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，不要生活在干燥的环境中。确保充足的睡眠，同时可以适当锻炼，增强身体抵抗力。
秋燥便秘吃什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
便秘是由于肠胃消化问题引起的。可以喝喝温盐水。如果不是长期便秘，偶尔便秘的情况下，可以在便秘的时候放点盐在温水里充分搅拌一下再喝下，能帮助便便软化，过一会就会有想拉便便的感觉了。
秋燥会失眠吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
秋天天气干燥，这使得人们容易疲劳，也影响睡眠。因此，秋季多吃红枣茯苓粥、西洋参浮麦炖竹丝鸡、白眉安神饮料、甘麦红枣汤和桑葚百合汤。你也可以多喝牛奶，银耳、百合对秋季失眠有一定的效果。你也可以服用一些镇静药物。
秋燥咳嗽养生饮品是怎样的
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
由于嗓子的干燥和肺热，秋季干燥容易引起咳嗽。因此，秋季饮食应以“补水”为基础。柿子有冷和甜的味道。具有润肺化瘀，清热利湿，化痰，健脾的功效。益胃，生津润肠，凉血止血等功效。对于咳嗽干咳的人来说，吃柿子可以有效滋润肺部和痰。
秋燥润肺汤怎么煮
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
秋燥主要是跟秋季气候干燥有关，气候干燥对人体产生的阴津亏损，秋燥的主要表现是皮肤干燥、口干、鼻干、咽燥、咳嗽、便秘等。秋燥跟人体阴液亏损有关，所以预防秋燥需要补充人体的阴液。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。
秋燥血糖高怎么办
王燕主任医师
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秋季干燥要补足水分秋天气候相当干燥，机体失水量较大，因此应当注意多补充水分。可能有些人担心多饮会引起多尿，尽管口渴却不敢喝水，这是非常错误和危险的，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成脱水，另外，应当注意适当的锻炼和休息。
如何解秋燥
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可服用利咽解毒的药物或者清热利咽的中药调理。秋燥分为寒燥和热燥，而寒燥常表现症状为，经常出现口干咽燥、鼻塞，头痛，干咳，胸闷，咳嗽少痰等病症，而热燥常表现为，干咳无痰，心烦口渴，咽喉干痛等症状。
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