问题分析:它能够改善自身的皮肤,具有美容养颜的作用,同时也当中所含有的一些营养物质能够有利于伤口的愈合,也因为当中是含有钙制品等,它能够促进人体钙质的吸收,可以防止人体骨质疏松,同时也能够提高人体当中的免疫力。对于睡眠也有一定的帮助,能够解除焦虑,保护神经衰弱等,要注意多吃蔬菜水果,补充身体当中的维生素。