问题分析:要注意保证充足的睡眠,不要熬夜,不要坐太久,参加户外活动,多晒太阳,增强体质。合理安排性生活,避免过度劳累。消渴病的食物补充方法包括:人参炖乌骨鸡、龟骨髓汤、当归、生姜羊肉汤、生姜炖狗肉,能有效调节血虚引起的消渴病症状。