问题分析：暑湿一般会持续30天左右，多吃一些健脾利湿的食物，比如红豆薏米，平时多喝绿豆水，多喝一些百合，银耳汤，金银花，荷叶等代茶饮，还要保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅。室内干燥清洁，避免温度过湿。
