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我身体虚怎么办

今年33岁，男。我今年年纪不算大。可是最近几天，身上有虚弱，经常分神，睡眠不足，精神差。现在很想补身子。我想问一下，我身体虚怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：体虚的症状多为气力不足，身体不能推动血行，气血不能得到充养肌腠，四肢而出现四肢乏力，还会导致头晕眼花。在临床上治疗的原则就是，补益气血来进行治疗。可以口服药物十全大补汤。可以如阿胶糯米粥服用，碎阿胶与黑糯米共煮粥服食，可补血虚，银耳红枣羹可补阴虚。也可以少量服用一些阿胶糕来补气血。

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