问题分析:导致腰痛的病因很多,如肾虚或是腰椎骨质增生等,肾虚腰痛建议可以适当的运动锻炼,其次避免纵欲,以及配以中医辨证的给于补肾的中医中药调理,首先要明确是肾阴虚还是肾阳虚,然后再对症的进行治疗就可以了。适当减少性生活。