问题分析：平时多吃温平补益食物，羊肉，韭菜，虾，花生，胡萝卜，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，羊奶，奶酪，草鱼等；冬天可以适量吃一些火锅。低盐低脂饮食，适当运动。避免受风寒湿邪，生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。
