问题分析:要注意良好的生活方式。低盐低脂低糖饮食,清淡饮食很重的。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜,多进食高钙食物,多进食优质蛋白,如鸡蛋,鱼肉,瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动,不可久坐不动。