问题分析:定要改善饮食习惯,不要吃凉的、烫的、辣的、甜的、香的等,这些食物都会引起气血两亏。改善睡眠。不要长时间,没有规律的睡觉,晚上不要熬夜。适当运动。运动量少,这经脉不能通畅,而使气血生成的道路受到阻碍,而引起气血两虚。