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寒湿困脾怎么办

我最近总是觉得浑身没有精神，还畏寒怕冷，朋友说可能是寒湿困脾。寒湿困脾怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：首先饮食上要注意饮食清淡，以温性食物为主，比如羊肉、牛肉、生姜、肉桂等，或者应用薏米、豆蔻、杏仁、陈皮、苍术等祛湿药物搭配打粉冲服，喜欢喝茶的人可以多饮红茶、普洱茶等。同时要加强体育锻炼，通过振奋人体的阳气来温化寒湿。

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除湿气如果选择中药治疗，首先多数是以健脾为主，健脾的基础之上配伍一些利尿的中药，比较有名的中药方剂，像是参苓白术散，健脾丸，四君子汤，六君子汤，另外湿气重的后期，往往伴有湿郁化热的情况，这个湿热可以选择像是二妙丸，黄连温胆汤，龙胆泻肝汤，甘露消毒丹。
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
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