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血瘀质如何调理身体

我平时身上轻轻一碰就会紫一块，特别是脚总是容易肿，血瘀体质怎么调理身体?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：血瘀体质不要长期在阴冷潮湿的环境中，加强营养，增强体质，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，可以选择一些补气血的药物调理，也可以采用理疗推拿按摩的方式促进全身的血液循环。血瘀体质主要是气血不足引起的一种症状，与平常的生活作息饮食习惯精神压力都是有一定的关系。

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身体出现肝郁气滞血瘀的临床情况，在医生指导下明确诊断以后，可以考虑通过疏肝解郁配合活血化瘀的药物进行治疗，平时要充分的休息好，保持一个良好的睡眠，是需要排除一些焦虑症的可能性，存在着脂肪性肝炎的情况下是需要加强一些规范的运动控制饮食，控制总能量的摄入。
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气虚血瘀型高血压是属于中医的范畴，按西医没有这种说法，高血压目前来说不能根治，只能长期服药控制血压，如果血压持续增高多年，动脉壁由于长期缺氧、营养不良，动脉内膜受到损伤，血管壁逐渐发生硬化而失去弹性，从而引起各种血管病变。饮食应清淡，注意戒烟，限酒。
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气滞血瘀腰痛的穴位治疗
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滞血瘀可以按摩的穴位有，神门穴，专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏，内关穴，手掌朝上，在腕横纹上两寸。按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行，天泉穴，腋下横纹两寸处，此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
气滞血瘀怎么调理
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不要长久坐：长久坐在电脑旁，影响血液循环。可以每工作一段时间站起来做一些伸展运动，伸伸懒腰，活活筋骨，这样不仅可以促进血液循环，而且还能强身健体。不穿紧身裤：紧身衣服影响气流血液循环。注意保暖：尤其是秋冬季节，天气寒凉多注意保暖，饮食方面也要吃一些活血化瘀温性食物，促进气血循环通畅。
什么是气滞血瘀
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
气滞血瘀证是中医的一个病症名，是由于气机瘀滞而导致血行瘀阻所出现的一种症候，一般是由于情志不舒或者是外邪侵袭引起的肝气久郁不解所致的。它是一种病理状态，一般都是由于气血运行不畅导致血液的运行瘀滞。在临床上我们主要表现为胸胁胀闷、走窜疼痛，性格表现是急躁、易怒，胁下有块块，而且有刺痛感拒按；在妇女可以出现月经失调，比如闭经、痛经或者经色紫暗有血块。
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寒凝血瘀一般情况下，可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。1.药物治疗：寒凝血瘀是中医的名词，中医认为寒性寒性，引气、凝滞，容易造成气血凝滞。中医治疗以温经散寒为主，中药内服，可以选择温经汤、当归四逆汤等中药，2.日常护理：患者出现寒凝血瘀的情况，还可以配合针灸、拔罐、推拿、中药熏洗、中药封包等中药治疗。可以选择肉桂、干姜、川椒、附子、艾叶等中药。建议病人注意保暖，特别是四肢的末端，避免吃凉、寒性食物，要多做运动，加快血液循环。
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