问题分析：长期使用计算机会导致眼部疾病，尤其是看到明亮的物体，会让人感到疲劳。无精打采。还有头疼的时候。有时候，在看电视的过程中，还会感觉到眼疼，眼干涩，肿。
1、坐在办公室里，长时间的盯着屏幕，会感觉到自己的眼睛很疼，可以用食指、中指等手指轻轻地挤压眼球，或者用手指转动，轻轻按摩。这种方式能缓解眼睛的疲劳。还可以通过适当的减小对比和亮度来减轻眼部的疲劳。
2、要注意均衡膳食和营养，日常生活中多食用一些动物的肝：比如猪肝之类的。也可以多食用一些红萝卜，它对眼部有很好的调理效果。对视力有很大的帮助。蔬菜、菠菜、西红柿、生菜、空心菜等都是新鲜蔬菜。
