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眼睛干涩疲劳怎么办

我是一名女大学生，今年25岁了，最近一直在备战考研。每天都是凌晨一两点的时候才睡觉，眼睛干涩疲劳。我想问一下，眼睛干涩疲劳怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王帅 副主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 郑州大学第一附属医院

问题分析：出现眼睛干涩疲劳这种症状，可能是由于长时间用眼过度引起的眼疲劳造成的，眼疲劳是目前非常常见的一种眼部疾病，想要缓解这种症状，首先要注意戒掉，长时间看手机或电脑的习惯，多做眼保健操，缓解眼部疲劳，多吃一些富含维生素a的食物，保证睡眠，可以用冷敷和热敷的方式来缓解疼痛，调理一段时间是可以恢复正常的。

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半夜醒来眼睛干涩失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上起来眼睛干涩，睡不着觉，失眠要从眼睛疲劳的角度考虑治疗。一般来说，干眼症是眼睛疲劳引起的。因为睡觉的时候泪腺不会分泌眼泪。先去眼科确诊。症状治疗、泪液试验、眼表分析、泪膜破裂时间、泪湖高度、泪液渗透压等可以确诊。干眼症一般用人工眼泪、眼泪、透明质酸钠、聚乙烯醇等治疗。不用看电视、手机、电脑，就能让眼睛休息。热疗对你的眼睛有效。尽快进行眼部检查，明确诊断，根据病情决定下一步的治疗方法。
怀孕初期眼睛干涩怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期眼睛干涩可以通过生活护理来改善。孕期早期眼部干燥是因为妊娠后期体内的荷尔蒙含量变化所致。在孕期最好不要使用药物，要注意多休息，多睡觉，不要频繁的使用手机和电脑。避免在眼睛上涂上任何颜色，也不能戴美瞳，以免导致眼睛干燥。在日常生活中，可以通过做眼部的热敷来缓解，不过如果出现了明显的情况，最好去正规的眼科门诊就医。
怀孕后眼睛干涩怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后出现眼睛干涩的原因如下:通常情况下孕妇出现眼睛干涩是由于干眼症的症状表现。不过具体情况需要到正规的眼科医院进行进一步检查，根据检查结果来进行下一步的治疗方案，而造成干眼症的因素有很多。可以使用泪然或者是玻璃酸钠眼药水来进行缓解干眼症症状，还可以通过补充维生素A来进行治疗，可以通过食物来进行补充。
疲劳失眠怎么办？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果失眠是因为过度疲劳引起的，建议患者不要有太大的压力，多休息。早睡早起，避免熬夜，避免过度用脑，不喝咖啡不喝茶，学会劳逸结合，学会放松自己。此外，建议患者多注意饮食。比如可以多吃桂圆莲子粥，南瓜小米粥，或者喝牛奶蜂蜜水，这些都有助于你进入深度睡眠状态。另外，睡前用热水泡脚对睡眠状态也很有帮助。除此之外，要保持良好的心态才能缓解失眠。
失眠眼睛干涩怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠眼睛干燥，多做眼保健操，注意调节休息时间。失眠时会出现眼睛干涩的症状，考虑到眼睛疲劳引起的可能性，可以使用萘敏比滴眼液，也可以自己做眼保健操，眼保健操对缓解眼睛疲劳有好处。这只是治疗标志的方式，还是要注意控制睡眠才是最重要的。然后不在意工作和生活琐事，睡前泡热水脚，白天运动，晚上就可以睡觉了。
晚上失眠眼睛干涩为什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上失眠眼睛干涩被称作干眼症。干眼症是晚上睡不好，眼睛干涩酸痛的症状。睡眠不好，会影响眼泪膜的稳定性，眼泪蒸发得太快，会产生干燥的酸疼，所以最好控制好睡觉的习惯。眼睛干燥的话，可以考虑局部用人工泪液类眼药水治疗，必要时可以接受医院眼科诊疗。必要的时候医院眼科就诊。激素类眼药水和非类固醇眼药水、泪液小栓塞和湿房间镜子都可以治疗。
眼睛干涩失眠是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
眼睛干燥和失眠可能是全身性红斑狼疮干燥综合征引起的。慢性炎症性自身免疫性疾病会损害唾液腺和泪腺的功能，导致口干、眼睛干燥。另外，患者血清中多种自身抗体、免疫球蛋白含量增加。部分患者出现乏力、低烧、失眠、夜间睡眠障碍等的全身症状。如果出现这种症状，最好尽快进行全面检查，确认病因，及时治疗，做好眼睛的相关防护，不要过于疲劳。
孕妇眼睛干涩怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
只有眼睛干涩没有瘙痒，没有结膜充血的症状，可以用人工泪液滴眼睛，平时注意减少电子设备的使用，饮食上面多吃胡萝卜等的食物，不吃辛辣刺激性食物，保证好的睡眠质量，孕期还要注意胎儿胎动和胎心变化。
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龚新宇副主任医师
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眼睛干涩在平时多食蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾。
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一般来说，儿童眼睛干涩是缺维生素A。维生素A缺乏会导致眼干、夜盲症、角膜软化等疾病，可以多吃胡萝卜、红枣、绿、黄的蔬菜，适当补充。孩子的眼睛干燥，经常会出现眨眼或者揉眼的现象，也可能是因为结膜发炎，或者是长期使用电子产品所致。由于长期看手机、电脑、电视，导致视力下降，导致角膜表层的泪膜损伤，引起眼睛干燥。
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