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缓解眼疲劳的食物有哪些

我26岁了，可能是工作的原因，总是要面对着电脑，然后这两天都是感觉眼睛特别的疲劳，看东西的时候也有一些模糊，听身边的朋友说，有一些食物可以缓解，我想了解一下缓解眼疲劳的食物有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王帅 副主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 郑州大学第一附属医院

问题分析：菠菜含有大量的叶黄素，也是维生素B2和胡萝卜素的好来缘，维生素B2充足的时候，眼睛便不容易不满血丝，胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。动物肝脏中含有丰富的维生素A，及时补充身体中的维生素A能够有效地缓解眼睛疲劳，所以大家在平时应该多吃一些动物肝脏来补充身体中的维生素A，这样就可以有效地缓解眼睛疲劳了。

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每天都头晕头胀眼疲劳是怎么回事
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内科天津医科大学总医院三级甲等
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廖张元副主任医师
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眼睛经常处于疲劳状态是会引起头晕现象的，由于长时间的用眼，很容易引发视觉疲劳，慢慢的就会导致视力下降或者头晕等，需要改变不良的一些习惯，作息要有规律，注意加强体育锻炼。
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眼疲劳可以合理选择滴眼液。眼睛疲劳患者可以在医生的指导下选择合理滴眼液，滴眼液要选择不含冰片、薄荷、抗生素以及防腐剂等成分，滴眼液可以有效缓解眼睛疲劳的出现，但是也不能过于依赖，每天使用的次数最好不要超过6次，因为过度的滴眼液会对眼部的代谢造成一定的影响。建议：平时注意用眼，要保证眼睛的休息，多睡觉，多喝水，少看刺激眼睛的东西。
乙肝眼疲劳怎么治疗
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。
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指导意见：你好，根据描述来看，视疲劳引起的症状。建议使用珍珠明目液点眼。注意休息，避免熬夜，注意用眼卫生。祝早日康复。
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