问题分析:黑眼圈很重,是由于熬夜或者情绪波动大、眼部的疲劳、衰老等因素引起。首先要保持良好的用眼习惯和生活作息,在日常生活中尽量避免熬夜,或者长时间近距离用眼,比如接触电脑手机或者阅读等,不要连续超过半小时,平时需要适当的增加户外活动时间,每天保证两小时以上,能够有效的缓解症状。另外需要保持合理的生活作息,早睡早起。如果黑眼圈是由先天性因素导致的,也可以考虑激光治疗。