问题分析:睡眠不足,长时间的看电视或者玩电脑,在光线暗弱及直射阳光下看书会引起视力下降。多往远处看看,可以开阔视野,有利于视力的恢复,还需要进行必要的眼保健操,缓解眼疲劳,合理用眼,避免用眼过度,不要卧床、乘车、走路进看书。