问题分析:建议佩戴防蓝光眼镜,在使用电脑时带上有利于防止电脑的强光,过度刺激眼部肌肉导致眼睛疲劳,另外多做眼保健操,劳逸结合,不要长时间看电脑或手机,多吃一些富含维生素a的食物,有利于缓解这种情况,必要时可以用一些缓解疲劳的滴眼液。