问题分析:要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书,写字时姿态要端正,;看电视时眼距电视应保持一定距离.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。