问题分析:首先要注意用眼卫生和视力保健,已经觉得眼睛受了影响,就要少玩电脑手机少看电视。学会闭幕养神,腹式呼吸,极目远眺等保护眼睛及身体健康的方法。注意营养,对肝,眼,肾有好处的食物可以多吃。比如胡萝卜,蓝莓等。