问题分析:糙米粥:热量含量高,且糙米特有的维生素BB2也具有明显的营养神经的功效。200g左右每顿。西兰花:维生素B含量丰富,且纤维素含量高,有利于消化吸收,且能够营养神经。每次100g左右即可。青豆:合适药物水平含量高,且种类繁多,营养价值高,对神经的修复提供一定量的合适药物水平。50g左右为宜每顿。黄豆:含有大豆异黄酮,具有类似维生素的作用,故对神经具有营养作用。