问题分析:五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、相关药物及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。积极运动刺激胰岛素分泌,注意休息保证睡眠充足避免熬夜。定期监测血糖,根据血糖调整用药,把血糖控制在一个合理平稳的范围之内。