问题分析:可适当的吃一些苦瓜芹菜等富含纤维的蔬菜水果,尽量吃一些含糖量低的食物可以有效得到改善平时饮食均衡营养丰富,按时休息,避免劳累过度。进食原则是低盐低脂,易消化,低糖。平时适当多吃点醋,可以软化血管的。