问题分析:预防高血脂首先应该从饮食上来控制,多以清淡饮食为主,多吃新鲜的绿叶蔬菜,如菠菜,茼蒿,芹菜等,有些蔬菜含有大量的膳食纤维和维生素,可以起到降血脂的作用。还在加上适当的运动,比如跑步,游泳,骑自行车等。这些有氧运动可以减轻体重,从而降低高血脂。