问题分析:适合糖尿病和高血压的人吃的水果主要是,富含维生素的水果,比如苹果、橘子,猕猴桃,另外具有抗氧化作用降低血压,再一个就是富含粗纤维的水果,比如苹果含的粗纤维比较多,可以改善肠道菌群。另外就是富含钾离子比较多的水果,比如香蕉就能够调节钠钾的比例,起到降低血压的作用,能够改善心肌代谢。