老年人腿抽筋吃什么

老人的腿部痉挛需要去医院检查，如果是腿部痉挛，那么有可能是由于神经受了刺|激，或者是缺乏足够的养分，导致了体内缺乏钙元素。这类疾病在整形外科医生那里都可以确诊，医生也会简单的检查一下，确定有没有神经受损。可以通过下肢的肌电图来确定神经的具体损害和损害的位置，然后再进行进一步的治疗。如果体内缺乏某些元素，可以通过血液检测来确定。这是一种常见的外科疾病。通常情况下，只要服用一些营养神经活血的药物，就可以慢慢的恢复到正常状态。

年龄大的人腿抽筋儿有可能是风湿气血不足以及缺钙等因素有关，平时应该注意保暖，避免受凉.可以适当补充钙剂，也可以采用中药治疗，服用有舒筋活血化瘀的药物.忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。

这个考虑缺钙，老年人的钙流失比较多，而吸收又差，所以缺钙是很常见的原因，可补充些钙片和含钙高的食物以及多在户外活动。抽筋的第二个原因可能是局部受寒，受寒可引起肌肉的痉挛。

老年人大腿抽筋有可能是受风着凉造成的，不排除缺钙的可能性，检查血钙水平可以明确诊断，观察是否能够缓解症状。平时要注意多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等，多做户外运动，多晒太阳，注意局部保暖。

缺钙后会出现腿部抽筋症状。先补充一些钙，然后多吃含钙量高的食物，及时补充是好事。它是由缺钙或缺乏锻炼和血流不畅引起的。多吃含钙食物或活性钙，经常走动，用热水浸泡小腿，可以改善。

存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，缺钙后就会表现出腿抽筋。可以先服用些钙剂来补充一下，多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

怀孕后小腿抽筋，是因为孕妇的身体缺钙引起的。孕期要注意补充各种蛋白质、微量元素，补充足够的钙质，以保障孕妇自身的身体和胎儿的生长需求。在日常生活中多喝牛奶，酸奶，奶酪；各类豆类产品，包括豆浆，豆干，黄豆，蚕豆等；食物包括：鱼类，蛋类，海鲜，特别是海参，螃蟹，田螺；新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钙质，比如橙子、香蕉、葡萄、青椒、菠菜、木耳等。可以通过服用葡萄糖酸钙等药物来补充营养。

老年人腿抽筋，认为是钙不足引起的，随着年龄的增长，体内的钙会引起代谢障碍，表现为钙不足，因此需要适当的补钙，在补给钙的同时，也需要沐浴更多的阳光，否则补充的钙机体是吸收不了的。平时多吃乳类和乳制品食物。

老人的腿抽搐，主要是由于神经衰弱、神经长期受压力所致，造成的肌肉痉挛，如果是长时间的劳损，或是运动过度，都会造成肌肉痉挛。总之，导致肌肉痉挛的主要因素有：1、疲倦：白天的时候，大腿的活动量太大，或者是力量太大导致的，晚上的肌肉压力不会减轻，体内的新陈代谢物质没有被及时的代谢，会导致小腿抽筋。2，缺乏睡眠，缺乏休息，或者是过度的休息，都会导致局部的酸性物质积累，都会造成肌肉的抽筋。3，外部环境对身体的影响：夜晚睡觉时，腿和腿会因受到冷空气的影响而出现抽筋现象。

老年人腿抽筋，通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。老年人腿部抽筋主要是由于肌肉出现废用性的蜕变，萎缩和老年人缺钙有关，导致腿部肌肉痉挛、收缩、抽筋。老年人腿部抽筋时要注意保暖，避免受凉，避免腿部肌肉痉挛加重，从而加重腿部抽筋的症状。腿部抽筋的老年人还可以适当服用钙片和维生素d促进钙质吸收，缓解肌肉痉挛。