问题分析:首先要考虑是上火的原因,跟秋冬季节气候干燥,也有很大的关系,要从生活习惯开始调整,养成多喝水的习惯,饮食上要清淡,注意鼻腔卫生,不能用力擤鼻或者是挖鼻孔,出门时最好是戴口罩,防止灰尘进入鼻腔。