问题分析:不要经常用手挖鼻以免损伤鼻黏膜每天应用温和的生理盐水清洗鼻腔,每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴:用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次用食指旋转按摩迎香穴数次加强鼻部血液流通;为保护鼻黏膜气候干燥时出门时应戴口罩日常生活中可以泡一些蕃楸草喝可以消炎抗菌、清热解毒有效改善和预防病症。