年轻人高血压通过锻炼能降吗

一般来说，年轻人高血压的原因如下：长期的营养过剩，精神紧张，高盐饮食，遗传因素，肾动脉狭窄，肾炎，肾盂肾炎等都可能会导致年轻人出现高血压。建议患者及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者要适当进行体育锻炼，如游泳、散步等，还要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、愤怒等情绪刺激。

对于高血压的患者，可以服用中成药、中药等。1、中成药：对于高血压的青少年，可以口服一些中成药，如牛黄降压丸、珍菊降压片、天丹通络胶囊等。2、中药：桑叶可以促进脑部血液循环，并能降低血压。黄连和莲子可以舒展血管，降血压。淫羊藿、决明子具有较好的降血压作用。莲叶和枸杞能减轻头痛、头晕、耳鸣、目眩等症状。

青年人患高血压有以下几种表现：1.轻度高血压患者没有任何临床表现，少数患者会出现乏力、头昏或眩晕、视物模糊、睡眠不良、四肢麻木或疼痛等。2.血压升高比较严重，会出现头痛、头晕等症状，通常是急性高血压。3.长期持续的高血压会导致靶器官的损害，以及肾功能不全、心力衰竭、中风、脑梗塞等相应脏器功能紊乱。

年轻人高血压动脉硬化的主要病因是不良的生活习惯。生活节奏变得更快了，心理上的压力也更大了，缺少运动，体质也不好。不规律的生活，频繁的熬夜，以及不规律的饮食，暴饮暴食，或食用过多的辛辣、刺激性的食品。除此之外，年轻人高血压动脉硬化有很多基因，比如家族史高血压、高血脂等，这些年轻人更容易患上动脉硬化。

年轻人高血压不能治愈。高血压指人体内循环动脉发生以血压升高为主的一种病变，高血压病以血压升高为主诉，伴或不伴心脑血管危险因素综合征等，在许多心脑血管疾病中，是一个重要危险因素，可造成心，脑，肾等重要脏器损害。目前还没有可以治愈高血压的方法，只能达到控制病情的效果。治疗高血压的方式有一般治疗、药物治疗、其他治疗等。严重时，可危及生命，青年高血压同样无法根治，唯有控制。

年轻人高血压能不能自愈。青年高血压，通常无法根治。高血压患者在没有出现症状前，血压越高对健康危害越大。通常在40岁以下者患有高血压，大家必须把继发性高血压排干净，常见继发性高血压包括嗜铬细胞瘤，原发性醛固酮增加症，肾动脉狭窄或肾性高血压。对于发现高血压病因，可针对高血压进行治疗，找不到原因时便以原发性之高血压处理，普通高血压必须需长期用药、终身用药。

对于青年人的高血压，一般要进行有效的控制和防治，平时要避免食用过多的食物，还要有充足的睡眠，多做一些体育活动，保持乐观的心情。如果患者的血压仍然很高，可以选择一些降压药，比如氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等，可以有效降低血压，将血压控制在合适的范围内，以免长时间处于高血压状态，对身体造成比较严重的损伤。

年轻人高血压可以通过改变生活习惯、运动、药物等进行治疗。生活压力大，工作压力大，经常熬夜，有人玩电脑，有人玩游戏，有人在家也不想出去运动，这时候生活中要积极进行生活方式干预，可以减轻年轻人的生活负担，减轻心理压力，改善睡眠，在此基础上进行药物治疗。年轻人会优先选择ARB类药，因为ARB类药是一种耐受性好、反应小的药物，如果坚持服用，可以用最少的药来达到良好的治疗效果，而大部分的年轻人，都会出现舒张压增高的症状。良好的血压和良好的体质是有一定关系的，可以多吃蔬菜、水果、每天坚持运动、坚持减重、避免吃盐、吃火锅、减少生活、工作压力，提高睡眠质量。

年轻人高血压可能是生活习惯不佳的原因引起的。1、生活方式的变化：经常熬夜、休息不好等，可能会导致血压异常，引起高血压。2、生活压力增加：经济、社会、家庭等方面的压力，使人产生焦虑感，也可能会导致局部血液循环不畅，导致高血压。3、饮食习惯发生变化：如高盐、油腻、高盐饮食，可能会造成血液浓稠，进而引发高血压。

年轻人高血压可能是遗传、饮食不当等导致的。青少年高血压的病因有两种，一种是原发性高血压，一种是继发高血压。原发性高血压的发病原因很多，有遗传因素和环境因素。有家族史的人，父母、兄弟姐妹都有高血压，属于原发性高血压；肥胖、压力、饮食过咸、盐摄入过多都会导致高血压。此外，肾炎所致的肾性高血压、动脉血管狭窄等继发性高血压也会导致血压升高。因此，年轻时血压高，如果体重在正常范围内，日常生活习惯良好，没有家族史，就要考虑是否患有继发性高血压。需要到医院进行详细的检查，确定是什么类型的高血压。