问题分析:平时要注意低盐低脂饮食,避免食用太过油腻刺激的食物,多吃蔬菜水果,多食用豆类以及豆制品,还可以喝点阿胶补血。像核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的不饱和脂肪酸,对心脏有很好的保护作用。鲑鱼是对心脏健康的食物之一,可以降低心律失常的发生率。还可以多吃橄榄油,可以有效的降低胆固醇,保护人体血管。