窦性心动过缓正确的锻炼方法

当窦性心动过缓伴律不齐时，生理上的表现不需要进行任何的处理，如果出现了病理性的症状，并出现乏力、头晕、黑蒙、晕厥等症状，在进行了剧烈的动作或情绪波动后，如果没有出现心电图变化，则需要考虑是不是心脏病或者其它全身疾病引起的。如果是系统性的，可以通过对症的处理来减轻；如果是由心脏自身引起的，目前尚没有特殊的药物，需要植入永久性的心脏起搏装置。因此当有窦性心跳过慢并伴有心率不齐的情况下，要立即就医。

进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。窦性心动过缓病人不能进行剧烈的运动锻炼。锻炼过程中如果出现昏厥、黑蒙等症状，应停止锻炼，立即就医。

窦性心动过缓可能会出现胸闷、头晕、晕厥等现象，影响正常生活。众所周知，窦性心动过缓和心律不齐主要发生在老年人身上，患者在发病期间常常会出现突发性的晕厥、头晕，一旦摔倒对身体会造成二次伤害，容易发生骨折等疾病。诱发多种并发症。窦性心动过缓合并心律不齐，轻微的患者没有明显的症状，但是严重的患者会发生多种并发症，其中最常见的就是阿斯综合症以及心绞痛。对于阿斯综合症也就是我们常说的心源性脑缺血综合症，不及时干预或可导致猝死。建议应立即去医院做进一步检查，如动态心电图、心脏彩色多普勒超声等检查，了解心动过缓的原因并对其进行进一步治疗。

窦性心动过缓的症状一般有晕眩、机能下降、心绞痛等症状。1、轻微的窦性心动过慢并没有什么特别的征兆，有些患者会有晕眩、运动时的供血不足等；2、窦性心跳过缓，心跳过慢，可能会导致主要器官的机能下降；3、如果伴有器质性心脏疾病，就会有心绞痛等表现；4、脑供血过少会出现眩晕、阿斯综合症、晕厥等不适症状。

正常人的心率为每分钟60-100次。如果心率低于60次/每分，称为窦性心动过缓，引起窦性心动过缓的原因有很多，需要积极的治疗。在治疗的方面有药物的治疗，都可以治疗窦性心动过缓。主要根据心电图，来找到窦性心动过缓的程度。如果窦性过缓的程度非常严重，需要植入心脏起搏器来进行治疗，还要定期复查，调好起搏器设置的程序，保证正常的生理需要。

窦性心动过缓的可以锻炼身体，但是注意不要做剧烈的运动，而且还要控制锻炼的时间。窦性心动过缓，如果心率不低于50次每分钟，是不影响正常工作和生活的，不要过度的劳累，不要长期的紧张焦虑。

窦性心动过缓，是指窦性心率低于60次/分，窦性心动过缓可见于健康的成人，尤其是运动员老年人或睡眠状态。有些药物会导致窦性心动过缓，在停止服用后会逐渐好转。如果是因为病理原因导致的窦性心动过慢，则要根据病因进行相应的处理。当心率降到每分钟50次或每分钟40次以下时，必须要装上起搏机，以提高心率，让其恢复到原来的水平。

窦性心动过缓一般不能喝酒。窦性心动过缓要注意的因素很多，尤其是在饮食上，对于窦性心动过缓的患者不能饮酒。1、这类人不能饮酒，抽烟和饮酒都是导致心动过缓的主要原因之一，酒精会刺激患者的心脏神经，导致该病的发生。2、引起心动过缓的原因，另外，在患者中午和晚上睡觉的时候，迷走神经张力升高，会导致窦性心动过缓，有些心血管疾病也会导致心动过缓，而饮酒也会对这类疾病产生一定的影响。3、饮酒也会引起电解质紊乱，心动过缓也会引起电解质紊乱，因此不能饮酒。

窦性心动过缓可能是生理现象，也可能是病理现象。老年人和长期从事体育锻炼的人都会出现窦性心跳过缓，是一种生理现象。也有可能是由于甲状腺功能减退、电解质紊乱、下壁心肌梗死、冠心病、窦房结缺血、心肌炎、心包炎、心肌病等。如果是由于病因导致的，必须要进行积极的处理。也有可能是与倍他乐克、地尔硫卓、洋地黄有关的。

窦性心动过缓是窦房结自律性下降所引起的窦性心律不齐，通常一分钟的心率低于60次即为该病症，但是如果不能得到有效的处理，可能会出现头晕、晕厥、心绞痛等各种并发症，所以要尽早的进行控制。如果病人得了该病，会出现胸闷、气短的症状，主要是由于窦性心跳过慢引起的，由于脑部血管和肾脏的血液流动变慢，所以会出现胸闷、气短的现象。胸部疼痛的病人，通常都是短暂的，所以当胸部疼痛的时候要多休息，当身体完全康复之后，胸部的疼痛也会逐渐减轻，另外，还应引起重视，一旦发现病情过于严重，应立即到医院进行治疗。