问题分析:血压高降压的食物有:芹菜、菠菜、绿豆、荸荠、海蜇头、莲子心、西瓜皮、蚕豆花、葫芦、黑木耳等,同时,也要适度运动,例如散散步、慢走等,生活作息规律,不要熬夜,饮食清淡为宜,情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。高血压属于慢性病,需要长期服用降压药进行控制,注意低盐低脂饮食,不能抽烟喝酒,注意休息,不能劳累,放松压力,保持愉快心情,加强运动,控制体重。