高血压应该注意什么

高血压和失眠的人应该服用一些镇静药物，还应该适量吃一些水果和蔬菜。高血压会导致失眠。高血压患者血压持续升高，会引起头晕、头痛、恶心呕吐、睡眠不好、夜间失眠等症状。失眠会导致以后血压异常，而且会波动。两者相互作用，导致血压逐渐升高。因此，高血压失眠患者应积极治疗，失眠状态下可加用镇静剂，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。可以选择一种逐渐加大剂量，从小剂量开始，避免过度应用，导致睡眠过度。同时建议戒烟戒酒，适当吃一些水果蔬菜，低盐饮食。每天的盐量控制在六克以内。当高血压患者不得不控制血压时，主要是通过药物来控制。

高血压病人除了坚持服药外，生活方式的调整。养成规律的生活习惯以及饮食习惯，少吃辛辣和刺激的食物，多吃绿色新鲜蔬菜，少吃高脂肪和高胆固醇的饮食，戒烟和限制饮酒还要坚持体育锻炼。大量饮酒对血压有明显的影响，少量饮酒可能有一定的好处。

高血压血脂稠可以吃一些芹菜、山楂、黑木耳、醋、西瓜、圆葱、百合、海带、菌类的食物、菠菜等，有协助降压的作用。吃一些应季的水果，避免食入脂肪胆固醇含量高的食物，要控制盐分含量高食物的摄入，多吃一些牛奶、豆制品、鱼肉等富含优质蛋白质的食物。

高血压的老年人可以服用降压药物治疗效果较好。注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免情绪激动。多喝水，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，如苹果，香蕉，木耳，圆葱等。忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。合理体育锻炼。

高血压病人应该选择适合自己的降压药物使血压维持在正常水平，一般以长效降压药物为主，依从性较好。平时注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦，戒烟戒酒，同时按时规律应用降压药物治疗高血压。

高血压应该看心血管内科。高血压前期一般不会表现为有轻度头痛、头晕等症状。如果出现高血压，但没有明显的临床表现，建议患者血压高时前往专业的心内科进行检查，检查血压是否正常，这样才能有效地控制血压，避免出现血压过高，从而对心脑血管的健康造成影响。如果不进行及时的检查和处理，很有可能会造成心脏、肾脏等方面的损伤。如果患者出现严重头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，有可能出现行走不稳定，或偏瘫等症状，需立即去医院的急诊，以便及时的检查，避免器官受损。高血压患者可在医生的建议下服用一些药物。如苯磺酸氨氯地平片、酒石酸美托洛尔片、利血平片等。日常生活中要选择低糖、低盐、低脂饮食，少吃蛋糕、动物内脏等，控制钠盐的摄取，保持好的作息时间，保持充足的睡眠。

高血压降压治疗包括坚持健康的生活方式和合理使用降压药物，两者缺一不可，要同样的重视。高血压的病人，需要根据心血管疾病危险分层或者是多次平均血压水平来决定什么时候开始吃药。高危或者是极高危的患者需要立即开始口服降压药物。低危患者需要在改善生活方式并且监测血压以及其它危险因素三个月，如果血压能控制在正常范围。

首先就是患者的生活习惯要改善，平时尽量要低盐饮食，要注意心态，不要始终让自己处于一个紧张状态，因为紧张状态是很容易造成血压升高的，同时也应该保持一个良好的心态。加强体育锻炼。

高血压可以通过药物、日常调理等方式进行治疗。高血压的病人应该在医师的指导下定期口服降压药，可以根据具体的病情选用缓释降压药和长效降压药，对于年轻人和中年人，正常血压在120-130/70-80mmHg之间，老年人的正常血压应该在140-150/80-85mmHg之间。一般情况下，高血压患者就算血压达标了，也要按时吃药，而且平时要注意情绪稳定，以清淡、低盐、低脂类的食物为主，尽量不要过度排便。

高血压是可以通过改善饮食来控制的，血压过高的症状下要长期的服用药物进行降压，要定期的到医院复诊，测量血压问题，平时要调整好饮食，清淡为主，多吃活血补气的食物，适量的运动，增强抵抗力，对于缓解病情是有好处的。