问题分析:你应该多吃蔬菜,少喝饮料。蔬菜和水果含有大量维生素。维生素可以调节新陈代谢,防止动脉粥样硬化,增加血管密度。酒精,尤其是烈性酒精,可以促进动脉粥样硬化和诱发中风。普通植物油含有不饱和脂肪酸,能促进血清胆固醇的降低。