问题分析:不吸烟、不酗酒。烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。合理搭配膳食,不要偏食,不宜过量。膳食要多注意增加营养,补充身体元素,可以多吃点优a虾青素,能有效缓解身体不适,要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。保持适当的体育锻炼活动,增强体质,同时也有助于保持心理上的健康、乐观。生活要有规律,保持乐观的情绪。