问题分析:高血压疾病发病率越来越高。随着人们日常生活水平的提高,含盐食物过高,发生高血压的几率越来越大,一定要注意调整好饮食结构。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜,平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。同时一定要注意锻炼身体减肥。