问题分析:血栓性外痔,如果通过自身吸收,首先就是要保持大便的通畅,另外就是不要有熬夜的习惯,不要长时间的蹲厕所,平时要多喝水,多吃菜,保持大便的通畅,避免大便的干燥,多吃水果蔬菜,适当进行体育运动增强自身免疫。