问题分析:注意生活有规律。尽量避免紧张,情绪波动不宜太大。注意保持大便通畅,睡眠要充足。做轻微的体育活动,平时饮食要注意少吃脂肪类的食物,这些食物可能会影响人的血管健康。长期使用会导致动脉硬化。饮食多以清淡为主,多吃紫色的蔬菜,比如红薯、西红柿等。