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吃什么食品有利于保护心脏

我要保护我的心脏,所以我想请教一下,吃什么食品有利于保护心脏?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:保护心脏可以吃坚果,坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,有利于预防心脏病。可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康食物,如富含饱和脂肪酸的食物等,但要记得是无盐的。吃全谷物,全谷物其中的水溶性膳食纤维有排泄钠的作用,能调节血压。可吃全麦制成的面包、饼干、面条和早餐麦片。另外如糙米、燕麦、藜麦等可能提供更多的好处,因为它们可使饱腹感更强,产生较弱的血糖反应。

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一般情况下,富含维生素C的食物、富含纤维素的食物可以保护卵巢。1、富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝、菜花、猕猴桃。2、纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。如果出现不适症状,建议患者及时就医,完善相关检查,在专科医生的指导下积极处理。
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脑炎患者的饮食应保证热量摄入充足,根据对热量的需求,制订饮食计划,给高热量、清淡、易消化食物,应少吃、多吃、脑炎患者建议吃如觅菜、鲜芦根、黄瓜、西瓜、黄豆、大蒜、绿豆、马齿见等,胡萝卜缨等,对控制病人自身病情有好处。在恢复期间,注意饮食,饮食要求清淡,不能吃辛辣刺激类食物,包括麻辣小龙虾、烟酒等,可以促进身体健康。
轻微癫疯吃什么好
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癫痫饮食尽可能做到多样化,多吃富有营养、易于消化的食物,尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品,这些富含高蛋白质和磷脂的食品,有助于脑功能的恢复和减少发作次数。另外,应增加镁的摄入量。
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玉米,因为玉米中含有很多的不饱和脂肪酸,它有利于胆固醇的吸收,玉米在中药中有利尿的作用,还可以帮助稳定血压。马铃薯,它含有丰富的维生素以及微量元素,对于心脏病的,特别是心功能不全的,可以经常吃马铃薯,它可以有效的预防心脑血管疾病,还可以起到补血的作用。
吃什么保护心脏最好的
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通常来说,吃以下食物保护心脏最好的,具体分析如下:大蒜、海产品、洋葱、豆类、茄子、大蒜、海产品、纤维类食物等都能起到很好的保护心脏的作用。可以多吃一些有营养的东西,比如黄芪、人参、生脉饮等。多吃肉、蛋、奶、核桃、苹果、绿色蔬菜、蘑菇、香蕉等。另外,还可以饮用茶叶,因为茶叶中含有黄烷醇,能够提高血液中的磷脂含量,从而降低冠状动脉壁上的硬化斑块,使心脏的血液循环顺畅。
吃什么食品保护心脏
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来说,吃以下食品保护心脏,具体分析如下:最常见的就是含有丰富的纤维素,可以减少血液的粘稠度,从而保护心脏的血管。芹菜、韭菜等是比较常见的蔬菜,还有一些可以保护心脏的水果,比如酸枣仁、莲子心等。花生、红枣、番茄等红色食物都能起到补益气血的作用。此外,富含钾离子的水果、橙子、香蕉等水果中的钾离子比较多,可以起到保护心脏的作用。
吃什么食品有利于保护心脏
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心脏不好饮食上低盐低脂饮食,多食新鲜水果、蔬菜以及粗纤维食物,水果如香蕉,苹果,山楂,菠萝等,富含维生素以及微量元素。蔬菜可以选择菠菜,西兰花,茄子,黄瓜,胡萝卜等。主食以清淡为主,可以适当的补充优质蛋白,鱼类,粗纤维食物以及豆制品都是可以的。
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