问题分析:出现心慌还有焦虑的表现,可能是由于个人情绪的影响,也可能是平时生活压力过大,导致的神经焦虑。找一下导致自己焦虑的原因,用倾诉或者跑步等方式进行一下发泄,转一下注意力。尽量别一个人静处,独自一个人待着没事的时候容易犯心慌。这种心慌往往是功能性的。