问题分析:所以如果已经有高血压的前期状态,在处于中年并且有高血压家族史的,就要注意规律的饮食,低盐低脂饮食,平时坚持进行身体锻炼,以便增强血管的弹性。高血压的病因是分为很多,主要有遗传因素,饮食因素,另外还有精神心理因素,药物因素等。