问题分析:血压一高,越容易有并发症,三级高血压最常见的并发症有脑梗塞、冠心病、肾功能不全等。血压高控制不好,容易发生脑血管意外脑出血。平时压力不要过大,保证充足睡眠。不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,油炸及高油脂的食物。清淡饮食。控制好血压。