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总胆固醇和高密度脂蛋白偏高怎么办

我去检查发现我的总胆固醇和高密度脂蛋白偏高,总是感觉身体有点不舒服,吃什么东西都没有胃口,总胆固醇和高密度脂蛋白偏高怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白,是冠心病的保护因子。俗称“血管清道夫”。密度脂蛋白是血液中密度最高、颗粒最小的一种脂蛋白,是血脂代谢的基础物质,专门在体内结合多余血脂,转运体外,清除血液垃圾;且由于体积小,能穿透动脉内膜将沉积在里面的胆固醇清除掉并携带出去血管壁,修复血管内皮破损细胞,恢复血管弹性,具有清除血管馁多余血脂,清除血垢,清洁血管的作用。

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甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇偏低应该改善生活方式,该多进行体育锻炼,并且改善饮食结构,要少吃固醇含量高的食物,如蛋黄、肥肉,动物内脏,应该戒烟、戒酒,应该少吃油炸食物,如油条、炸鸡,应该限制含糖量高的食物,如巧克力,奶油蛋糕,奶酪等。
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高密度脂蛋白胆固醇偏低平时要注意少吃一些油腻的食物,保持每天适当的运动量,对肥胖的病人要适度的减肥,饮食上还可以多吃一些海鱼、坚果、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物。
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高密度脂蛋白偏低主要是与患者的肝脏脂质代谢异常有关系,也与饮食结构不合理和缺乏运动有影响,主要是要改变饮食结构和习惯,需要多加强运动,控制体重,如果是低密度脂蛋白不高,也没有大碍,注意复查,要多吃含a-亚麻油的植物。
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高密度脂蛋白偏高对人体是有利的,因为高密度脂蛋白的身高可以延缓动脉硬化,也就是可以预防动脉硬化斑块的形成,预防冠心病以及脑血管病,例如脑梗塞,短暂脑缺血发作等疾病。
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高密脂蛋白胆固醇偏高是好的,平时的日常锻炼和饮食,慢慢可以减下去,饮食方面多清淡点,多吃点新鲜的水果和蔬菜,适当体育锻炼,这是有益的脂蛋白,胆固醇高就不好了,如果经常偏高,容易患心脑血管疾病。
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高密度脂蛋白胆固醇是体内好的胆固醇,不需要进行干预降低。高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉硬化的作用,出现偏低,才需要进行治疗和干预。注意膳食结构,才有可能出现高密度脂蛋白胆固醇偏高的状况,对人体是有益的,要定期复查。
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这种考虑是高脂血症还是积极治疗,容易导致血栓形成或血管破裂。平时要减少肉脂肪的摄入,少吃盐,需要增加运动。如果有高血压,有必要积极使用抗高血压药物。存在的危险因素越多,并发症的可能性就越大,并且需要添加降血脂药物。
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高密度脂蛋白胆固醇偏低可以通过饮食运动来调节。饮食上主要是低脂肪饮食,多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜,韭菜,菠菜,白菜,茄子,香蕉,梨,苹果等。多吃粗粮如燕麦,糙米等。不要吃高脂肪食物,可以多吃核桃,大蒜等可以提高高密度脂蛋白胆固醇的食物。建议还要多运动,如跑步,爬山等。每天至少运动三次,每次运动时间在半小时以上。
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