血压140心率80应注意什么

血压如收缩压140mmHg舒张压80mmHg，该血压不论按以往应用最广的高血压诊断标准，或采用当前2017年度最新诊断标准进行诊断，此血压均不属于正常血压。属高血压。主要表现为收缩压偏高，但属轻度高血压，即高达1级高血压。对于这类患者来说，其血压一般不会有明显的变化，只是会出现波动较大，或者持续升高等情况。这类病人常在生活方式介入好转后出现，血压可望回到正常值范围。对于中度和重度高血压患者而言，需要根据病情发展情况选择合适的降压药物进行治疗，才能取得良好疗效。生活方式方面介入以建议病人运动减肥为主，控制好每天食盐摄入总量，例如，每天食盐的摄入总量以不超过6克为宜，应注意戒烟戒酒，食用新鲜的瓜果蔬菜，才能较好地控制血压。同时还需要对患者定期监测血压情况，及时调整饮食和运动量等，只有如此才能保证健康安全地度过人生中最后一个阶段。若生活方式干预好转之后，血压仍无法控制符合标准，推荐开始降压药物治疗。

冬天高血压患者应注意饮食和保暖。冬季高血压患者要注意保暖，避免温度变化引起血压波动性增加。冬季饮食要清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如黑木耳，山楂，洋葱等，可以多吃一些软化血管的食物。不要吃油腻、辛辣、生冷、刺激性食物。高血压患者晚上睡觉前可以用热水泡脚，这样可以促进血液循环，同时还要注意锻炼身体，增强身体抵抗力。

饮食对高血压患者有着影响，缺钾的饮食可使正常收缩压、舒张压升高。因此经常食用些钾低钠或无钠盐的食物，可起到协同降压作用。含碘较多的食物对高血压动脉硬化有改善作用，因为碘是防止动脉硬化的重要元素。

需要注意低脂肪，低油，尽量避免吃肥肉以及动物内脏，动物油等平常的饮食要清淡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些紫菜海带这些含钾的食物，以免会引发一些其他的疾病。

议清淡饮食，忌食高蛋白高脂肪食物，忌食甜食，忌食含糖量高的水果和食物，忌食辛辣刺激性食物。按时的行药物进行降血压、降血糖治疗，多行运动调理体质。控制好饮食的总热量，就会保证血糖的正常。

高血压患者通常应注意日常护理、按时用药等方面。在日常生活中，高血压患者要多吃低钠高钾食物，少加盐，少吃一些含有钠盐的调料，比如酱油，辣椒酱等。平时要注意避免食用高盐的加工食物，比如咸菜，腌制食物等。平时要避免抽烟、喝酒，还要控制体重、多锻炼，建议规律的中等强度运动，每次30分钟，每周5~7次。此外，高血压患者要注意遵医嘱按时用药，以控制血压，防止影响自身健康。

首先是高血压患者平时要注意休息，饮食上不要吃油腻的食物，这样才能起到预防和治疗的作用，如果出现持续高血压的情况，需要积极服用降压药物，才能达到治疗和治疗的目的。高血压患者平时要注意的事项有很多，首先要注意休息，保持平和的心态，不要过于焦虑和激动；其次要经常测量血压，尤其是清晨血压，第三，饮食上要少吃含盐高的食物，戒烟戒酒，肥胖的人要减肥，如果伴有高血糖高血脂，要积极治疗。

轻微高血压患者是指高血压1级患者。对于这类患者需要在医生指导下进行降压治疗，根据自身实际情况选择合适的降压方案。这时病人血压稍有上升，如果不存在有关危险因素，主要是改善生活方式等，并对血压进行为期3个月的监测，如血压平均值≥140/90mmHg，然后考虑着手进行药物治疗。此外，应该改进生活方式，包括体重的控制，适当运动提高热量消耗；戒烟戒酒，避免吸烟饮酒，保持良好心态。

妊娠高血压用硫酸镁制剂时需要注意尿量的情况，要注意复查超声。如果尿量减少，需要减少用量。如果出现中毒表现，应该及时注射葡萄糖酸钙注射液。应用硫酸镁制剂之后，胎动可能有所减少，要注意复查超声，注意胎儿的发育情况，还要做胎心监护检查。如果发现胎儿宫内窘迫，需要及时进行剖宫产。孕妇应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于身体恢复。

一般来说，血压140/80mmHg不危险。具体分析如下：收缩压≥140mmHg舒张压≥90mmHg是高血压，血压140/80mmHg属于高血压的边缘值，是不危险的。建议患者进一步确诊是否是高血压。如果患者的血压始终维持在这种水平，在心率能够耐受的前提下，可以遵医嘱服用β受体阻滞剂进行治疗，帮助缓解不适症状。日常生活中，患者应当适当根据自己的实际情况进行锻炼，但是必须量力而为。