问题分析:牙龈肿是牙龈发炎造成的,吃一些简单的消炎类药物就可以缓解。平常的生活中,刷牙的时候不要太用力,要选择合适的牙刷。饮食上不要吃刺激性的食物,可以避免对牙齿产生刺激。平时可以使用淡盐水来漱口,有消炎杀菌的作用。