问题分析:如果磨牙比较严重,可以到口腔科做一个颌垫,晚上睡觉的时候佩戴,能够避免牙齿在没有食物缓冲的情况下过度磨耗。平时白天的时候不用佩戴颌垫,不影响日常生活。另外平时也要注意,睡觉之前不要吃的太饱,也不要在睡觉之前看电视尤其是比较激烈的电影,尽量让精神放松。如果白天从事重体力劳动,还需要注意休息。