问题分析:改变刷牙习惯、早晚坚持使用牙膏刷牙,其含有中草药消炎抑菌成分,能够护理牙龈牙周,抑制牙周炎,舒缓口腔牙周不适、修复口腔粘膜,抑菌消炎的同时减少牙龈出血口臭等症状减少牙龈细菌滋生,可长期代替牙膏使用,在口腔建起防护网,更应该禁忌烟酒,辛辣刺激食物不沾,养成良好的习惯,饮食生活规律有序,积极的调整,保持各方面的健康。