问题分析:多喝水多吃蔬菜水果。多吃些瘦肉。蛋类。动物的内脏。牛奶。新鲜的蔬菜各种豆类制品,花生。黑米。葡萄干,木耳。乌鸡。田螺等贝类食物,调节生活规律,加强心理治疗,改良生活环境,保持良好心态,增强自身免疫力。